การกินช็อกโกแลตนมทุกวันอาจฟังดูเหมือนเป็นสูตรสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก แต่การศึกษาใหม่ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนพบว่าการกินช็อกโกแลตในปริมาณเข้มข้นในช่วงเวลาที่แคบในตอนเช้าอาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของการกินช็อกโกแลตนมในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน

นักวิจัยจากในสเปน พวกเขาร่วมกันทำการทดลองแบบสุ่ม ควบคุม และข้ามกลุ่มกับสตรีวัยหมดประจำเดือน 19 คนซึ่งกินช็อกโกแลต 100 กรัมในตอนเช้า (ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน) หรือตอนกลางคืน (ภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน) พวกเขาเปรียบเทียบการเพิ่มของน้ำหนักและมาตรการอื่น ๆ อีกมากมายกับการไม่บริโภคช็อกโกแลต นักวิจัยรายงานว่าในบรรดาสตรีที่ศึกษา การบริโภคช็อกโกแลตในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การรับประทานช็อกโกแลตในตอนเช้าหรือตอนเย็นอาจส่งผลต่อความหิวและความอยากอาหาร องค์ประกอบของจุลินทรีย์ การนอนหลับ และอื่นๆ
การรับประทานช็อกโกแลตในปริมาณมากในช่วงเช้าสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช็อคโกแลตตอนเย็น/คืนเปลี่ยนการพักผ่อนในเช้าวันรุ่งขึ้นและการเผาผลาญของการออกกำลังกายในเช้าวันรุ่งขึ้น